Dex: 2013 its serious | Log

[Tails]

Er was toen al niks mis met je techniek hoor, moet gewoon vaker knallen in de squat. Low bar is ook iets dat je geprobeerd moet hebben omdat het toch totaal anders voelt maar neem aan dat je nu meer echt de quads wil pakken ipv de posterior chain.

[Dexie]

Ja, met bijv leg extensions krijg je wel een "sweep" oid op je quads maar ze groeien daar naar mijn idee niet van in de wijdte.

[Eeldesports]

same over here, maandag ook m&o.

Ben je trouwens nogsteeds gestopt met roken?

[Dexie]

Gister avond 2 sigs gerookt, denk 4 ofzo in totaal deze week. Was tot 2:00 aan het werk en stak er een op, niet zo slim maar vandaag alweer rook vrij ofc

[Eeldesports]

haha stop nou helemaal en ook niet soms roken

[akito]

Gister avond 2 sigs gerookt, denk 4 ofzo in totaal deze week.

[InfineGhost]

Shame on you stoute Dex

[Dexie]

Al de hele dag aan het uitkijken naar mn junkmeal hnnnggg
500gram kip uit de oven, hnnngggg

[optiflex]

Waarom doe je geen pull ups op bw? En bouw je daarvan uit reps omhoog? (Is mij altijd aangeraden)

[Dexie]

Cuz, dat pullup handvat ding bij ons hangt heel krom en raar, kan alleen fatsoenlijk met palmen naar elkaar toe, gewone grip word kut, kan ik er maar 2 ofzo. Terwijl toen ik in andere gym trainde kon ik +/- 12 pullups achter mekaar, aan z`n pullup bar. Hier heb je dan ook nog van die kleine klimmuur handvaten, maar dan moet ik meer concentreren op me grip dan op me rug.

Maar met latt puldown voel ik het wel allemaal tering lekker in me rug dus ja moet maar ff zo.

Soooooooonnnnnn andere gym.

[optiflex]

Ow je hebt zo een technogym ding heb ik ook pull up bij de smithmachine

[Dexie]

Hnngg

[optiflex]

Jelly

[Tonijnvreter]

Hnngg

Foking lekker

[Dexie]

Was ook zo op hehe. Wel leuk staat sinds vorige week een kippenboer op het plein hier, maybe daar eens wat halen.

Kep ergens op me pc nog een "receptje" of iig bereidingswijze om je kip fokking lekker te maken. Ook eens proberen als ik hem vind, post ik hem ook meteen. Vooral handig voor de UD goeroe's want je kon het meenemen en was koud ook lekker dacht ik.